Respiração e Movimento
Grupo de prática coletiva voltado à orientação e aprofundamento na aplicação das técnicas de Yoga, com acompanhamento e esclarecimento de dúvidas.
Yoga para a vida
imperfeita
Do que falo quando falo de Yoga?
Há algo em nós profundamente humano, que é o reconhecimento do sofrimento não enquanto desvio da vida, mas como sua condição.
Estar vivo implica estar exposto às dores, aos limites e às tensões do mundo, aceitar que não há blindagem para isso é o primeiro passo do Yoga. Mas há também o reconhecimento do extraordinário no ordinário, o desejo de viver a beleza cotidiana e o maravilhamento em ser humano. Esse é um dos objetivos mais estimulantes para se procurar Yoga.
A aula de Yoga, da forma como eu aprendi e ofereço, é um espaço de acolhimento da realidade singular do aluno, na qual a constância da prática tende a produzir menos medo, mais clareza e uma relação mais íntima consigo.
Para que esse processo se sustente, é fundamental a construção de um vínculo de confiança entre professor e aluno. É nesse laço que as práticas de movimento, respiração, canto, estudo das escrituras e reflexões sobre o cotidiano, deixam de ser meras técnicas e passam a ser experiências de transformação no corpo e na maneira de habitar a própria vida.
O que eu faço?
Atedimento Individual
É o atedimento terapêutico, através do cuidado com o corpo, com a mente e com as emoções.
Conversas de Yoga
Grupos pequenos para reflexões sobre temas cotidianos através do estudo de escrituras do Yoga.
Benefícios
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Aceitação
O cultivo de respeito pela própria realidade interna e seus mais diversos obstáculos, honrando o que está além de nós.
1Discernimento
Capacidade de saber o que esperar do mundo e como se relacionar com ele.
2Autonomia e Disciplina
Construção de sabedoria para interromper ou mitigar padrões de ação e pensamento que não são benéficos, bem como a disposição para construir novos padrões.
3Confiança
A construção gradual da confiança de que um processo de transformação é possível.
4Respeito
Ao praticar yoga, você desenvolve uma relação mais gentil e compassiva com seu corpo, aprendendo a honrar sua imperfeição e a celebrar cada pequeno progresso na jornada de autoconhecimento.
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Legenda da imagem (opcional)Quem sou eu
Uma professora de Yoga que também é advogada. Uma mãe que também é esposa. Esses papéis são sustentados por diversos fatores, sendo o principal deles a continuidade do interesse pelo que é humano e vital.
A base do ensinamento em Yoga está na tradição de Tirumalai Krishnamacharya, com formação entre 2021 e 2023, mantendo estudo regular com o professor Ricardo Prates desde 2018.