Respiração e Movimento
Grupo de prática coletiva voltado à orientação e aprofundamento na aplicação das técnicas de Yoga, com acompanhamento e esclarecimento de dúvidas.
Yoga para a vida
imperfeita
Do que falo quando falo de Yoga?
Há algo em nós profundamente humano, que é o reconhecimento do sofrimento não enquanto desvio da vida, mas como sua condição.
Estar vivo implica estar exposto às dores, aos limites e às tensões do mundo, aceitar que não há blindagem para isso é o primeiro passo do Yoga. Mas há também o reconhecimento do extraordinário no ordinário, o desejo de viver a beleza cotidiana e o maravilhamento em ser humano. Esse é um dos objetivos mais estimulantes para se procurar Yoga.
A aula de Yoga, da forma como eu aprendi e ofereço, é um espaço de acolhimento da realidade singular do aluno, na qual a constância da prática tende a produzir menos medo, mais clareza e uma relação mais íntima consigo.
Para que esse processo se sustente, é fundamental a construção de um vínculo de confiança entre professor e aluno. É nesse laço que as práticas de movimento, respiração, canto, estudo das escrituras e reflexões sobre o cotidiano, deixam de ser meras técnicas e passam a ser experiências de transformação no corpo e na maneira de habitar a própria vida.
O que eu faço?
Atedimento Individual
É o atedimento terapêutico, através do cuidado com o corpo, com a mente e com as emoções.
Conversas de Yoga
Grupos pequenos para reflexões sobre temas cotidianos através do estudo de escrituras do Yoga.
Benefícios
Legenda da imagem (opcional)
Ampliação da capacidade de aceitar as próprias falhas e as dos outros.
Pela prática constante, aumentamos nossa compreensão sobre as limitações próprias do humano, sem que isso signifique condescendência com as partes em nós que podem, gradualmente, ser melhoradas.
1Maior clareza sobre o que esperar do mundo e como agir nele.
Faz parte do processo de Yoga o estudo, a orientação e a compreensão da natureza das coisas, nos permitindo agir com maior precisão e menos sofrimento diante da realidade do mundo.
2Mais saúde no relacionamento consigo e com o outro.
Quando reduzimos a reatividade diante dos aspectos da realidade que não podemos mudar e aumentamos nossas ações em direção daquilo que pode ser transformado, ganhamos mais lucidez e saúde.
3Descobertas sobre si mesmo.
Quando nos dedicamos a diminuir a velocidade e mecanicidade de nossas ações, ganhamos tempo e espaço para enxergar o que antes não víamos. A isso podemos dar o nome de samadhi, a descoberta do que antes estava encoberto.
4Benefício 5
Ao praticar yoga, você desenvolve uma relação mais gentil e compassiva com seu corpo, aprendendo a honrar sua imperfeição e a celebrar cada pequeno progresso na jornada de autoconhecimento.
5
Legenda da imagem (opcional)Quem sou eu
Envolvida com o Yoga desde 2011, quando buscava uma forma de lidar com a ansiedade do vestibular e com o início de recorrentes crises de enxaqueca. O interesse pela prática se manteve e se aprofundou ao longo dos anos e, em 2018, realizei meu primeiro curso de formação para professores. Nesse mesmo ano, conheci meu professor, Ricardo Prates, com quem mantenho atendimentos quinzenais desde então. Em 2021, iniciei uma nova formação para professores coordenada por Jorge Kanak, vinculada à linhagem da tradição de Tirumalai Krishnamacharya e T. K. V. Desikachar. Junto a isso, me formei em Direito pela UFPR, fiz mestrado em Meio Ambiente e Desenvolvimento pelo PPGMADE UFPR, atuo como advogada autônoma, me casei e tive um filho.
Entre em contato
Estou aqui para acompanhar você nesta jornada de autoconhecimento e bem-estar. Entre em contato e vamos conversar sobre como o yoga pode fazer parte da sua vida.
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